BlackGym è un centro Fitness, completamente rinnovato, dotato di attrezzature di nuova generazione, potrai fare varie attività aerobiche con i corsi o allenarti attraverso i classici attrezzi isotonici nella sala pesi dedicata agli esercizi a corpo libero.

scopri il centro

Sala pesi

Fornita degli ultimi modelli nel campo del Fitness, la nostra sala attrezzi offre un’ampia scelta di macchinari adatti a qualsiasi esigenza.

Sala corsi

Sala per Spinning, Kick Boxing, Balli, Funtional Training, G.a.g, Pilates e molto altro. Quello che cerchi, da noi lo puoi trovare!

servizi

Il nostro centro offre innumerevoli servizi professionali legati al benessere della persona, fisico e mentale.

Personal Trainer

Un servizio totalmente personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi.

Nutrizionista

Esperto dell’alimentazione e della nutrizione: elabora diete e profili nutrizionali.

Osteopata

Per indurre l’autoguarigione, senza utilizzo di farmaci o strumenti.

Massaggi sportivi

Per aiutare a prevenire gli infortuni e per preparare il corpo all’attività.

Fisioterapista

Prevenzione, cura e riabilitazione  motricità, funzioni corticali e viscerali.

Attività e corsi

Allenamenti adatti a tutti e di vario tipo: aerobico o di resistenza.

Integratori

Supporto sportivo con sostanze nutritive, quali le vitamine e minerali.

Biologa

Per indurre l’autoguarigione, senza utilizzo di farmaci o strumenti.

i corsi attivi

Scegli il corso e la frequenza;

1 CORSO A SCELTA

4

Lezioni mensili
(1 a settimana)

1 CORSO A SCELTA

8

Lezioni mensili
(2 a settimana)

TUTTI I CORSI

OPEN FULL

Massimo 1 corso
al giorno

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce favorisce il movimento senza stress e non prevede sforzi.  Ideale per qualsiasi età.
Ogni Martedi e Giovedi.

Pilates

Il programma di esercizi pensato per i muscoli posturali: il Pilates rinforza gli addominali e le fasce muscolari della colonna vertebrale. Indicato anche per la rieducazione posturale.
Ogni Martedi e Giovedi

G.a.g Special

Accompagnati da musica per tonificare e modellare le zone dei Glutei, degli Addominali e delle Gambe con un programma basato su semplici esercizi e con l’ausilio di attrezzi come manubri, cavigliere, ball e step sarà possibile bruciare grassi, tonificare il proprio corpo, aumentare il metabolismo e la resistenza muscolare.
Ogni Martedi e Giovedi

Body/Stretching

Body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

Lo stretching è un allungamento muscolare che migliora la mobilità del corpo. In molti utilizzano lo stretching mentre fanno esercizi di meditazione, affiancando quindi all’esercizio mentale, quello fisico.

Ogni Venerdi.

Kick Boxing - Thai boxe

La pratica del kickboxing prevede un programma di allenamento completo, che agisce sia sulla muscolatura che sulla velocità e sulla resistenza: gli esercizi di combattimento previsti in una sessione di kick boxing, potenziano infatti gli arti inferiori e superiori, i glutei, ma anche la parte centrale del tronco, ossia addominali e pettorali, sollecitati dall’intensità dello sforzo fisico.
Ogni Lunedi e Mercoledi.

Spinning

Lo Spinning è un’attività aerobica molto intensa che si svolge su cyclette stazionarie, dotate di uno disco in ghisa in grado di simulare realisticamente la pedalata in bicicletta in condizioni variabili (salite e discese). Sfruttando la modulazione dello sforzo sui pedali e l’impugnatura del manubrio, lo spinning permette di assumere svariate posizioni e di coinvolgere nell’allenamento diversi gruppi muscolari. A partire da gambe, glutei e addominali, si tonificano anche braccia, spalle e collo.
Ogni Mercoledi e Venerdi.

Free Work Out

Programma che alterna cardio ed esercizi di potenziamento muscolare.
Ogni Lunedi e Mercoledi.

Functional Training

E’ un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
Ogni Martedi e Giovedi.

Cross Training

Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale  grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito.
Ogni Lunedi, Mercoledi e Venerdi.

*Ballo Latino

balli latinoamericani permettono di mantenere uno stato felice mentre il corpo si esercita, con il massivo rilascio di endorfine, il che si traduce in un alto rilascio di vibrazioni emotive che accompagnano una migliore salute e tono del corpo.
Ogni Martedi.

*Kangoo Jump

Kangoo jumps è una tecnica di allenamento molto divertente mirata a rassodare, tonificare e modellare gambe, addominali e glutei.
Tale disciplina viene praticata in parte a terra e in parte in piedi con l’ausilio della musica, ed è alla portata di tutti.
Ogni Venerdi.

*Cerchio

Il corso “Cerchio” è un tipo di allenamento molto intenso e garantisce, in se, ottimi risultati estetici, con una muscolatura scolpita in allungamento. I distretti maggiormente coinvolti nell’esecuzione degli esercizi sul cerchio, sono braccia e parete addominale, un modo originale, per potenziarsi, sfruttando il sollevamento del proprio corpo.
Ogni Lunedi.

*Balla latino, Kangoo Jump, Cerchio non sono inclusi negli abbonamenti.

consulenza individuale

Piani fitness e alimentari personalizzati

In collaborazione con

Malvina Stuani

Life Fitness Coach

Nasce come Health Nutrition Coach, è Specializzata in Life&Business Coaching e Coach in PNL, basati sulla crescita e sviluppo del potenziale umano. Con grande esperienza nel settore, presenta soluzioni personalizzate sia nell’ambito del Fitness che nel Life&Business Coaching, nello sviluppo del potenziale umano e crescita personale.

SOLUZIONI PERSONALIZZATE;

N

Aumento massa

N

Definizione

N

Tonificazione posturale

N

Dimagrimento

personal trainer

Possibilità di richiedere un preparatore professionale che ti segue nell’allenamento al fine di perfezionare tecnica, esecuzione e massimizzare i risultati (anche in coppia).

1

Lezione settimanale
(4 al mese)

Singolo o Coppia

2

Lezioni settimanali
(8 al mese)

Singolo o Coppia

3

Lezioni settimanali
(12 al mese)

Singolo o Coppia

informazioni


Da Lunedi a Venerdi 07.00-22.00
Sabato 08.00-17.00
Domenica 08.00-12.00


Via G.D'Annunzio, 23
San Biagio (Mantova)
(Mappa)

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